ハタヨガクラス(ベーシック)

●どなたでもヨガを楽しめる『ハタヨガクラス(ベーシック)』
運動量★★☆☆☆
呼吸に合わせて身体を動かし気持ち良く汗をかけるクラスです。完全呼吸とウジャイ呼吸の正しい行い方を身につけ、スーリャナマスカーラ(太陽礼拝)と立位・アームバランス、後屈、逆転、座位の基本的なアーサナ(ポーズ)のサンスクリット語名、ポイントを一つ一つ丁寧に学んでいきます。
ヨガ初心者の方や身体が硬い方も安心して参加できるように経験豊富な講師がわかりやすくレッスンをすすめていきます。
ブロックやベルトなどの補助具を使い、無理なくどなたでも本格的なヨガを楽しむことが出来ます。

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