ストレッチヨガ

●気持ち良く身体を伸ばしリラックスできる『ストレッチヨガ』
運動量★★★☆☆
ストレッチヨガでは呼吸を大切にし、丁寧にゆっくりと体を動かしていきます。深い呼吸に合わせてストレッチをすることで血液やリンパの流れを良くし、筋肉をゆるめて柔軟な関節へと整えていきます。ヨガ初心者の方も大歓迎です。ゆっくりと自分のペースで筋力と柔軟性、そして健康な体を作りましょう。

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