ハタヨガクラス(ヴィンヤサ)

●しっかり身体を動かせる『ハタヨガクラス(ヴィンヤサ)』
運動量★★★☆☆
初心者~経験者までが参加可能な運動量豊富なクラスです。毎回異なるテーマに沿って、立位、アームバランス、後屈、逆転、座位のアーサナをヴィンヤサを取り入れながら深めていきます。クラスはウジャイ呼吸、アミターユヨガ式のスーリャ・ナマスカーラ、基本アーサナのアラインメントに対する理解を深めながら安全に進められていきます。

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