アミターユヨガとは

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アミターユヨガは、2012年より川崎にて開校している学べるヨガスクールです。"アミターユ"とは、サンスクリット語で"無限の光"という意味を持つ言葉です。

ヨガは今から2000年程前から伝わる、古代インドの賢者の叡智です。アミターユヨガでは、アーサナ(ポーズ)を深めるだけではなく、ヨガ哲学、呼吸法や瞑想からのアプローチも大切にしています。

レッスンにて、光り輝いた毎日を送るためのヒントを持ち帰って頂いて、人と人の繋がり、目の前に写る世界との繋がり、沢山の様々な繋がりを手に入れて、心と体の平安を一緒に作っていきましょう。

想像以上に心と体は繋がっています。プロップス(補助道具)なども使っていきますので、無理なく心と体を解放していく事が可能です。体の硬さも年齢や性別も気にしなくて構いません。

【レッスンの流れ】
その日のレッスンはヨガの哲学を紹介するインストラクターの小話から始まります。『ヨガ・スートラ』と『バガバッド・ギーター』というヨガの二大経典をベースにし、インストラクターの経験談に基づいた小話の中には、日常生活で生じがちなさまざまな人生の悩みを解決するヒントが散りばめられています。生徒のみなさまにヨガマットの上でポーズを行うだけではなく、日常生活の中でも使えるヨガの智恵を活かしてほしい。クラス冒頭の小話にはそんな講師陣の願いが込められています。

5分程度の小話が終わると、身体を動かし、アーサナを行うための準備を始めます。じっくりと呼吸に意識を向け、吸気と呼気のバランスを整えたら、アーサナのウォーミングアップであるスーリャ・ナマスカーラ(太陽礼拝)を繰り返します。スーリャ・ナマスカーラ(太陽礼拝)で十分に体を温めたら、立位のアーサナや座位のアーサナ等を行い、その日行うターゲットアーサナへの準備を行います。インストラクターは解剖学の知識に基づいて身体に無理がかからないよう、正しいアラインメント(姿勢の取り方)を重視し、綿密にシークエンスの流れを組んでいくので、どなたでもヨガを楽しむことが出来ます。もちろん身体のコンディテョンを無視して無理にできないアーサナを行わせることもありません。安全第一。それがアミターユヨガのヨガレッスンの大原則です。

レッスンのテーマが変われば、小話も、シークエンスに取り入れられるアーサナの種類もがらりと変わります。「立位」、「アームバランス」、「後屈」、「逆転」、「座位」。これら5つのカテゴリーのアーサナをバランスよく深められるように、一回一回のレッスンはその日集まった生徒全員に最も見合った形で行われます。

ヨガで現代社会のストレスを解消し、笑顔あふれる毎日を手に入れ、今以上に素晴らしい人生を送ってみませんか?
アミターユヨガで皆様と一緒に楽しい時間を持てる事を、心より楽しみにお待ちしております。

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