アミターユヨガとは

IMG_6166.JPGようこそ、アミターユヨガのホームページへ!!
アミターユヨガは、2012年より川崎にて開校している学べるヨガスクールです。"アミターユ"とは、古代インドの言葉であるサンスクリット語で"無限の光"という意味を持つ言葉です。

アミターユヨガのレッスンでは、アーサナ(ポーズ)を深めるだけではなく、ヨガ哲学、呼吸法や瞑想も大切にしています。
解剖学と生理学を熟知した経験豊富なインストラクターが在籍しています。プロップス(補助道具)などを使いレッスンを行いますので、ヨガ初心者の方や体の硬い方、年齢や性別も気にせず楽しくヨガを学ぶ事が出来ます。
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【レッスンの流れ】
5分程度のヨガにまつわる小話が終わると、身体を動かし、アーサナを行うための準備を始めます。じっくりと呼吸に意識を向け、吸気と呼気のバランスを整えたら、アーサナのウォーミングアップであるスーリャ・ナマスカーラ(太陽礼拝)を繰り返します。

スーリャ・ナマスカーラ(太陽礼拝)で十分に体を温めたら、立位のアーサナ(立って行うポーズ)や座位のアーサナ(座って行うポーズ)等を行い、その日行うターゲットアーサナへの準備を行います。インストラクターは解剖学の知識に基づいて身体に無理がかからないよう、正しいアラインメント(姿勢の取り方)を重視し、綿密にシークエンスの流れを組んでいくので、どなたでもヨガを楽しむことが出来ます。

もちろん身体のコンディテョンを無視して無理にできないアーサナを行わせることもありません。安全第一。それがアミターユヨガのヨガレッスンの大原則です。

レッスンのテーマが変われば、小話も、シークエンスに取り入れられるアーサナ(ポーズ)の種類もがらりと変わります。「立位」、「アームバランス」、「後屈」、「逆転」、「座位」。これら5つのカテゴリーのアーサナをバランスよく深められるように、一回一回のレッスンはその日集まった生徒全員に最も見合った形で行われます。

アミターユヨガで現代社会のストレスを解消し、笑顔あふれる毎日を手に入れ、今以上に素晴らしい人生を送ってみませんか?
アミターユヨガで皆様と一緒に楽しい時間を持てる事を、心より楽しみにお待ちしております。

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