自分に合った選べるクラス

アミターユヨガではバリエーション豊かなレッスンを提供しています。
きっとあなたのライフスタイルにぴったりのクラスがきっと見つかります!

ハタヨガクラス(ベーシック)

●どなたでもヨガを楽しめる『ハタヨガクラス(ベーシック)』
運動量★★☆☆☆
呼吸に合わせて身体を動かし気持ち良く汗をかけるクラスです。完全呼吸とウジャイ呼吸の正しい行い方を身につけ、スーリャナマスカーラ(太陽礼拝)と立位・アームバランス、後屈、逆転、座位の基本的なアーサナ(ポーズ)のサンスクリット語名、ポイントを一つ一つ丁寧に学んでいきます。
ヨガ初心者の方や身体が硬い方も安心して参加できるように経験豊富な講師がわかりやすくレッスンをすすめていきます。
ブロックやベルトなどの補助具を使い、無理なくどなたでも本格的なヨガを楽しむことが出来ます。

ハタヨガクラス(ヴィンヤサ)

●しっかり身体を動かせる『ハタヨガクラス(ヴィンヤサ)』
運動量★★★☆☆
初心者~経験者までが参加可能な運動量豊富なクラスです。毎回異なるテーマに沿って、立位、アームバランス、後屈、逆転、座位のアーサナをヴィンヤサを取り入れながら深めていきます。クラスはウジャイ呼吸、アミターユヨガ式のスーリャ・ナマスカーラ、基本アーサナのアラインメントに対する理解を深めながら安全に進められていきます。

ヨガ入門クラス

●ヨガをこれから始める方にピッタリな『ヨガ入門クラス』
運動量★★☆☆☆
ヨガのはじめに行うスーリャナマスカーラ(太陽礼拝)や基本的な呼吸法(ウジャイ)などをじっくり学ぶ事ができます。
ヨガ初心者の方が楽しくヨガをはじめられるように経験豊富な講師がわかりやすくレッスンをすすめていきます。
ブロックやベルトなどの補助具を使いますので身体の硬い方でも安心してヨガを深められます。

ストレッチヨガ

●気持ち良く身体を伸ばしリラックスできる『ストレッチヨガ』
運動量★★★☆☆
ストレッチヨガでは呼吸を大切にし、丁寧にゆっくりと体を動かしていきます。深い呼吸に合わせてストレッチをすることで血液やリンパの流れを良くし、筋肉をゆるめて柔軟な関節へと整えていきます。ヨガ初心者の方も大歓迎です。ゆっくりと自分のペースで筋力と柔軟性、そして健康な体を作りましょう。

アドバンスクラス

●上級者向けの本格的なヨガを楽しむ事が出来る『アドバンスクラス(ヴィンヤサフロー)』
(開催は最終火曜日の19:30~)

運動量★★★★★
はじめて参加される方は、ヨガ入門クラス、ハタヨガクラス(ベーシック)、ストレッチヨガでアミターユヨガ式アライメントを確認して頂くのをお勧めします。
運動量も豊富なクラスです。難しいヨガのポーズにチャレンジしたい!。早く筋肉をつけたい、柔軟性を身につけたい方にお勧めのクラスです。

お子様連れクラス・産後リカバリーベビークラス

●お子様連れで参加可能な『お子様連れクラス(0歳~小学生まで)』
運動量★★☆☆☆
IMG_4543.JPGお子様を目の届く所で、ママが集中してヨガができるクラスです。

●赤ちゃんと一緒に『産後リカバリーベビークラス』
運動量★★☆☆☆
IMG_4296.JPGママの筋力低下を戻しながら、ベビーとヨガを楽しめるクラスです。

マタニティクラス

IMG_3979.JPG
運動量★☆☆☆☆
心穏やかに、赤ちゃんとの幸せの日を迎える準備をするクラスです。

ヨガファンデーション・コース

ヨガ初心者の方から経験者の方まで、レッスンでは学ぶことの出来ないヨガの基礎を学びたい方は こちら

プライベートレッスン

お気軽にお問い合わせください!

お問い合わせ

連絡先 お問合せフォーム