斉藤 めぐみ Saitou Megumi

めぐみヨガ

神奈川県川崎市出身。

ヨガを始めたきっかけは、健康になりたかったからです。
単純な理由ですが、昔の私はすぐお腹が痛くなったり、風邪を引きやすかったり、怪我したり虚弱でした。

病気や怪我を跳ね返す様な自然治癒力が高い体を作るために、ヨガを始めました。
ヨガを続けていく中で、身体だけではなく、心の在り方やライフスタイルにも変化を感じ、いつか伝える側になりたいとインストラクターの道へ。

ヨガは日常で忘れがちな大切な事を気付かせてくれます。
マットの上で、自分の意思、心、体のクセや気づきをありのままに感じ、無限の可能性を引き出してくれる時間。そして、ヨガを通して沢山の方々と会えることが私の幸せです。

全米ヨガアライアンス認定200時間 リラヨガティーチャートレーニング終了

皆さんへのメッセージめぐみm

小さい頃から身体を動かすことが好きでした。そんなスポーツ人間が数年間、会社勤務でデスクワークをしていたものの、何かモヤモヤしっくり来ない!と思って、1998年より運動指導の仕事を始め、現在も首都圏のスポーツクラブ、公共施設、企業等で、ヨガ、エアロビクス、シニア向け運動指導を行っております。

そんな私ですが、意外と体が柔らかく、始めた頃ヨガのポーズはすぐ出来るんじゃないかと思っていました。しかし、色々なポーズがとれません。何年やっても、、なぜかな?お隣の人は出来ているのに...何が足りないんだろう...体が痛くなるのは私だけ?...私も頑張らなくっちゃ、と悩んだりしました(笑)

ヨガの事以外でも、自分自身に自信が持てず、受け入れられず苦しんだり、他人を受け入れられず苦しんだり、今の置かれている状況に不満を感じて、ストレスがたまっていたり、そんな状況をヨガの教えは私たちに、生きる知恵を優しく教えてくれます。

クラスでは、体を傷めないためにもアライメントを大切にしています。

運動が苦手な方、体が固い方も、ヨガは笑顔で受け入れてくれます!
心を弾ませてウキウキ♪ワクワク♪一緒に楽しみましょう。


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